本日、全国の市役所職員が任意で所属している
「オンライン市役所」の自主サークル【寺子屋】にて、
ペップトークをお伝えしました。

市役所は退職しましたが、
こうしてご縁を繋いでいただけることに、
心から感謝しています。

テーマは、
「こんな時こそ自分を味方に」

ちょうど人事異動の時期。
▶ 希望の部署に行けなかった
▶ 不本意ながら昇任してしまった
▶ 昇任したかったのに、しなかった

いろんな感情が湧き上がるタイミングです。

でもね。

ペップトークは、
無理やりポジティブになるための技術ではありません。

落ち込んでいる自分を否定するのではなく、
ネガティブな感情も抱きしめながら自分自身を励ます
「セルフペップトーク」という手法があります。

自分自身に、どんな言葉をかけるか。
その言葉ひとつで、立ち上がる力は変わります。

Zoom越しではありましたが、
参加者の皆さんの表情が、少しずつ、少しずつ、
晴れ渡っていくのを感じました。

画面の向こう側で、
うなずきながら、メモを取りながら、
「うん、それでいいんだ」と頷く姿。

あぁ、伝わっている。
そう感じられた、あたたかい時間でした。

最後に頼れるのは、やっぱり自分。
でも、自分を好きになれない人が、本当に多い。
だからこそ、
自分を励まし、自分を信じ、自分を味方に付ける。

それができたとき、
人は、どんな環境でも前に進める。

退職してもなお、
こうして市役所職員の皆さんと繋がり、
言葉を届けられること。

これは、僕にとっても、
自分の原点を思い出す時間でした。

さて…

あなたは、今、
自分にどんな言葉をかけていますか？